筋膜枪最初是在街舞2里看过吴建豪用，好家伙，这筋膜枪是贴身携带呀，突突自己，还时不时突突别人，当时第一眼就好奇这是什么？
直到去年有一次健身完被教练的泡沫轴一顿操作猛如虎之后，本想趴在垫上放空一下，突然一个软软的球在我腰上一直突突，这劲儿、这力道，持续打击在酸痛的肌肉上很是恰到好处，一问教练原来小家伙叫筋膜枪，专业深层放松的，太得劲儿了，当晚我就159买了一个，给我后悔的~
是这么回事，当时不懂嘛，加上又心急马上要，最后贪图便宜买了个“摆设”回来。一开始拿到手还自我感觉良好，手感好、力道也可以、看上去范儿足，但是没有对比就没有伤害呀，第二天它就让我在健身房里丢脸了！一开机，这声响，哒哒哒哒哒哒，不知道的还以为是震动棒，给我脸红的！教练在旁边不紧不慢用着他的专业静音款，向我投来尴尬而不失礼貌的笑容·······
后来回家仔细查才知道，原来选购筋膜枪有很多讲究的，你得看电机，还得看按摩深度，还需要买有降噪处理的。经过长达1个月的对比，外加请教练推荐的一顿饭，高高兴兴买了我们家第2把筋膜枪，你要问这次感受又如何呢？
接下来我就我的经验和心得给还不熟悉筋膜枪，或者有意愿购买但面对五花八门的品牌不知道怎么选购筋膜枪的朋友们一些推荐建议，其中会包含选购筋膜枪容易踩的坑，以及我自己在使用OK的一些筋膜枪推荐给大家。
本文6000字，阅读需要10分钟，强烈建议小白从头到尾认真阅读，or收藏之后慢慢看，若对筋膜枪了解的可以直接看筋膜枪推荐部分
如果不想看科普，直接推荐安利下面这几款筋膜枪，都是京东自营or商家旗舰店的筋膜枪，可放心购买：（某宝杂牌太多，我自己都看不上，就不推荐给大家了，毕竟一百多买个摆设这种事情不希望再在你们身上发生了，怪糟蹋钱的......啊，多么痛的领悟......）
· 云康宝Yolanda- 筋膜枪 （活动价：269元）推荐指数：❤❤原则上来说，我不太推荐500元以下的筋膜枪，因为各种价位的筋膜枪我都用过，如果你从来没用过筋膜枪，小几百的一开始你可能觉得还OK，但只要时间用长或者你一旦接触过更好一点的筋膜枪，你就会知道，精品才能给的那种渗透感和恰到好处会让你久久不能忘怀，最后你只会毅然的再买一个高档次的，一来二去白瞎了几百块不说，还白白损失了从一开始就能享受到的高品质体验。
但是考虑到部分朋友资金确实有限，只够在这个价位选，那么相对来说，在同价位区间里，Yolanda的这款从官方给出的参数来看还可以，对于初次使用筋膜枪的女生还算够用资金有限，却又需要一把入门级筋膜枪过渡一段时间的话，可以试一试它
· 有品 PICOOCP1热敷款 （活动价：799元）推荐指数：❤❤❤❤❤这是我自己在用的款，它每周都跟我进健身房如果你也定期运动，或者家里人多，选这款就没错了花小钱办大事：799能买到这么好的品质，简直了，各方面很优秀！这款筋膜枪自用 or 送人都很有面
· 纽崔亚Nurtria-N3 （活动价：1299元）一个专注运动康复的品牌推荐指数：❤❤❤❤❤我教练用的就是这个，我用过几次，确实得劲又体贴，也是我接下来准备入手的如果你追求每用一次都会重新爱上一次的使用感，那必然就是它了
（就像买车一样，当你的考虑已经是百万级，那么这样一个时间段所有的基本信息参数无需你再费心对比，这个量级的厂家都没有弱的，你只需要仔细考虑自己的喜好和使用感受）
我经常后悔：预算够的小伙伴建议直接入手这款纽崔亚Nurtria-N3其实就等于多三四百块钱，但拿在手上、用在身上的感受确实更上一层楼
“筋膜”—— 肌筋膜，主要成分是胶原蛋白，是肌肉里硬的那一部分，维持肌肉的稳定性、传递力量，想象不出来的话，就把它理解成一件紧身衣，坚韧又弹性十足。只不过运动或者长时间不运动、久坐、身体肌肉受损后，这件“紧身衣”就会缩水，肌肉最直观的感受就是僵硬酸涨、特别疲劳。筋膜枪本质就是把深层肌肉放松（我们人工用手也是在做按摩，只是频率和深度达不到筋膜枪的效果）。
这个问题吧，看购买人的需求。筋膜枪的按摩效果和高频、渗透方面，还是甩传统按摩椅和人工按摩几条街的。利用筋膜枪来放松，一般放松全身只需要30分钟，也大大节约了时间成本，关键是深层肌肉组织的放松并不只是简单用手揉几下就能达到效果的，它需要一定频率+反复持续刺激，肌群不一样的需要的频率也不一样，筋膜枪里内设AI芯片，这些在无形间都自动化的实现了，筋膜枪的按摩效果更佳又省力。一个人就可以操作，一台筋膜枪，全家都能用，上手毫无难度，购买后使用率高，基本无闲置，不是鸡肋产品
·如果你是舞蹈、运动健身爱好者，运动后全身酸痛，并不是任何一个人都有私人教练给做专业的放松，那么筋膜枪你值得拥有。·如果经常感到腰肩僵硬、酸涨，很多久坐上班族伏案工作一天，全身都又酸又涨，筋膜枪的高频、渗透按摩，能让你在30分钟内迅速恢复身体活力。·如果家里有老人，老人一般都身上不舒服、睡眠质量差，睡觉前给他们来一波操作，半夜卫生间关门声音明显减少。·如果家里有驾驶员，出租车、滴滴专车、大车、经常开车出差，（我老爸就开了几十年的出租车）这些司机除了久坐，开车时需要注意力高度集中，身体僵硬、酸痛那是家常便饭，如果不及时放松可能会疲劳驾驶，有可能会出现安全问题。·如果站立时间比较久，小腿酸涨、腰部疼痛，筋膜枪体积一般都小巧，充好电背在包里，随便什么时间都能把筋膜枪拿出来按，对紧绷的肌肉能及时放松，降低肌肉损耗。
· 500元 以下：基础功能都有，适合初次使用想试试水的小伙伴。· 500-1000元：渗透感、动力、降噪、使用感都不错，升级版，送人or自用都非常OK。· 1000元 以上：高端款，适合肌肉特别僵硬 or 追求高品质的专业小伙伴。2、 震动频率转动频率越高对电机的要求越高，但是也会噪音大，不要一位的追求高频率，否则一开机瞬间吸引其它人的眼光，怪尴尬的。建议：2000 Hz以上，就需要仔细考虑降噪了。3、 噪音用这种时尚前沿的产品，放松自己的同时无疑会引来别人羡慕的眼光，这样一个时间段不能被声音拖后腿。选择的时候注意选做过降噪处理的，很多降噪的筋膜枪工作时都在50分贝以内，优秀的能达到35分贝。30dB - 40dB是较为理想的安静环境；超过50dB会影响休息和睡眠；超过70dB会影响学习和工作；超过90dB会影响听力；
4.扭矩扭矩就是筋膜枪施加压力后不会停止运动，简单说也就是我们常说的推力。扭矩/推力越大，其实也就代表了电机的质量越好。推力这个参数如果是专业级健身，或者肌肉较为僵硬，是一定要参考的。
5.重量筋膜枪不要太重，否则按摩时拿着比较吃力（原本要放松的，却变成了健身）；轻了没有手感。建议：0.8kg左右较为贴切，瘦一些的女生建议选0.6左右的。6. 冲程也就是按摩头反复收缩的这一段距离，冲程大更渗透。建议：10mm或以上最佳。四、使用筋膜枪小知识1、 哪里绝对不可以按？答：头、颈部前面、骨头的部位2、 一定要变频的，不一样的部位需要用不同强度① 如果是运动后的酸痛，用低强度；② 如果是日常酸痛，可以适当使用高强度+圆柱按摩头对特别痛的点进行精准的深度按摩；③ 按摩颈部时，用低强度，力不要压太大。
首先声明一下：低于200元的外形上虽说也是个筋膜枪，但因为成本控制，最核心的电机就不可能选用无刷电机，这个价位大多都只是把曲线锯在外形上改一改的拼凑机，实际下来按摩力度不够、声音很大，入不了我的眼，我是不推荐的。
下面推荐的筋膜枪款式主要是结合京东上的销量和评价考虑的，按照价格等级来推荐。价格为市场价，建议点进去查看实际活动价，链接里面有满减活动！
· 云康宝 （活动价：269元）筋膜枪推荐指数：❤❤作为筋膜枪初级选手，200多买个入门级筋膜枪，对于初次使用筋膜枪的女生还算够用资金有限，却又需要一把入门级筋膜枪过渡一段时间的话，可以试一试它
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【说明】：总列表里还有几款是身边朋友或者撸铁好友在用的，客观来讲，用下来的感受真的不如我的，具体遗憾分析如下：· 遗憾之选1 ：SKG F3 和 SKG F5
优点：外观小巧、时尚、抓人眼球遗憾之处：即便请了顶流酷盖王一博代言，说实话，它们家的筋膜枪用下来不值六七百块钱分析：这个价位按理说无论是按摩深度、还是硬件的舒适度、降噪水平都应该是近乎专业级的了，但它们家这两款使用感只类似三四百的初级筋膜枪。而且赠送的按摩头也显得不够专业，不能对某个部位进行精准的深度按摩，只能用来平时简单的放松（像我这样注重含金量的技术控，对他俩是真的无感，毕竟实用性确实不够）
我同事生日她老公就给她送了这款优点：造型很小巧、轻巧，对女生很友好遗憾之处：这个底座看似新颖，也有逼格，她老公当初也是因这个充电底座才选的，结果成也底座，败也底座分析：有孩子的家庭真的很不适合，这家伙本来长的就像个玩具，同事每次放上去充着电，每次转身都会被孩子拿下来玩，怎么也说不听；无奈只能拿到自己床头柜去充，但夜里拿手机经常把它碰倒，都摔了无数次了
追求产品质感 or 想给自己和他人一个更好品质的筋膜枪能到这个价位其实参数上的差距已经不大了，但是更多的实际使用体验是参数无法描述的。机器运转的平顺性和机器整体的细节做工、用料那都是极佳的。（几百和上千的差别还是一眼就能看出来的，如果你身边都用上千的筋膜枪，你大几百的一拿出来，心里多少还是会点那啥…好比朋友同事们都开奔驰宝马，而你开的是大众，即便大众比起普通品牌各方面性价比都很不错，但它的社交身份确实比不上BBA，同时整机质感也的确会略逊一等）
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我经常后悔：预算够的小伙伴建议直接入手这款纽崔亚Nurtria-N3其实就等于多三四百块钱，但拿在手上、用在身上的感受确实更上一层楼
购买筋膜枪不要跟风，通过你自己的预算和实际的需求来购买。还有一点很重要：就是把使用是否频繁考虑进去（这就好比厨房，有的家庭基本不怎么在家做饭，只需考虑基本功能，而有的家庭一天三餐都做饭，橱柜门每天都要开开关关很多次，那么柜门的五金铰链就得用好的，扎实、耐用）所以如果平时就经常运动或者家里人多，筋膜枪使用率高，那就多出几百买个质量更好的，无论是使用的细节感受还是用寿命都会更好如果是学生或者20出头的单身小年轻，主要就考虑性价比【温馨提示：链接点击进去都是各品牌在京东的旗舰店，切忌购买时认准正规旗舰店，不要误入一些“冒牌店”】
一枪在手，哪里肌肉紧绷、酸痛，随时拿出来就可以给自己按摩！肩膀、后背、大腿、手臂，想按哪里就按哪里。分分钟搞得舒舒服服，整个人都轻松活脱了～早买早享受几百块钱等于买了个“随身按摩师”，还全家都能用，也是很划算了。
选购筋膜枪其实很简单，结合我自己的经验来看，只需要盯住以下几个指标就可以。
电池在我的认知中就代表了续航，爽到一半断电是我没有办法接受的！所以，大容量电池无疑是最优选，一分钱一分货，电池优异，价格也必然水涨船高，我认为在这一点上能够直接进行一点取舍
人体有不同的构成部分，按摩头也必须与之相适应才能发挥出筋膜枪的全部威力。
所以说在选购时也要注意筋膜枪附带的按摩头种类，以下是一些常见的按摩头及其使用部位:
确定种类之后，就要确定按摩头的材质。用无弹性的按摩头和硅胶包裹的弹性按摩头相比，说是天上地下之分也不过分
而振幅基本与按摩深度与按摩效果挂钩，振幅越大，按摩深度越深，放松效果越好。
而转速代表着筋膜枪的击打频率，转速与振幅不同，保持在2000~3000，放松效果更佳！
另外还有噪音，重量等，这些指标在我看来并不是很重要，每个人通过你自己的需求抉择即可。
对于我来说，上述四个指标是最重要的选购指标。依据这一些指标和我的体验经验，市场上这几款筋膜枪还是比较不错的
“非常规”的未野AGVIEE过去一直在给各大国际大品牌提供电机和震频解决方案，累积了多年数据和经验后，推出了这款兼具“发烧性能与不伤肌肉”的颠覆行业的旗舰机型，因此受到极限运动发烧友的推崇，同时也是世界冠军涂萧、李爽、郭丹的自用好物。
未野沉淀多年研发的八大性能黑科技，实现了电机长期动力衰减度足够低、将震动稳定性、击打精准度等多项核心指标到了行业顶尖，这一切的实现都得益于他家的“非常规”产品研制思路，摒弃一切冗杂的附加功能，只专注核心性能体验，一心只做行业旗舰机，难怪能实现“深层击打的同时还降低93.8%的肌肉损伤率”。
除此以外还搭配1500-3200r/min，8档档位不同力度调节，实现全场景跨度力度，人群肌群兼容性极强！
除此外振幅适宜，也不需要过多的担心用力过猛造成误伤，如果主要是在家里用的话，云康宝绝对是很好的选择！！
有品是我家买的使用效果最好的一个筋膜枪，外观精致，接缝整齐这些就不用说了。
面朝下一躺，让朋友在腿部顺着肌肉慢慢的滑下去，一股股暖流便会自上而下的传导至我的大脑。
不过，选购筋膜枪除了筋膜枪的品质，还需要量力而行，毕竟对自己最合适的才是最好的~
虽然我是参数党，但买筋膜枪只看参数绝！对！不！行！这是个得实际用了才知道好不好的东西，参数与体验缺一不可！最近看到不少联合商家误导大家的文章，恨不得把产品参数都吹上天了。但最后评论区一片狼藉，都表示明明跟着参数选的，怎么还是不好用？这里面的事情太复杂了，举个简单的例子，这就等于：衣服瞅着挺好看，但上身不一定行。先简单给大家说一下筋膜枪选择时需要注意的参数问题：1.振幅：选择11-15mm的，原则上振幅越长，按摩深度越深，舒适度越高2.振动频率：选择1000-3500r/min的，但不宜过大3.扭矩：首选扭矩104mN·m的4.噪音：噪音分贝越小越好5.续航：首选2000mAh以上的除了参数这些也是大重点1.产品品牌你想想：你管擅长做衣服的品牌要手机，那像话吗？想要买到好的筋膜枪，一定得选专门做这个的品牌才行，华为、小米那种虽然是大品牌，但毕竟不是做筋膜枪专业出身，大多都是工厂代工生产，性能品质都会差一些。我也实际体验了很多，那种代工厂生产的专业度确实不高
这一次我们重点对比排在前面的6款第一梯队：有品、云麦、SKG、GXA第二梯队：麦瑞克、菠萝君有品是一家服务于全球用户，专注个人智能健康设备、提供智能化健康解决方案的公司。常年被评选为中国保健协会理事单位。他们家的筋膜枪是和四五个奥运冠军联合研发的，通过了美国FDA认证，产品的质量很有保障云麦一家为大众提供智能健康解决方案的企业，能算得上是国内比较早做筋膜枪品牌。因老罗推荐而出圈SKG是一家专注于健康穿戴研发、设计、生产的高科技公司，倡导精品生活理念。流线型+跑马灯颠覆了传筋膜枪的设计，再加上顶流代言，一推出就自带流量GXA算是深耕筋膜枪的新兴国产品牌，近期推的很猛。网上没有过多的品牌介绍，可参考的情报比较少菠萝君致力于为用户更好的提供专业品质的运动健康设备及解决方案，是集筋膜枪研发、生产、销售、服务于一体的品牌菠萝君筋膜枪链接麦瑞克专注于高端家用健身器材的研发，为运动员提供保障健身训练产品，更适合健身人群麦瑞克筋膜枪链接2.产品细节重量太轻的筋膜枪效果不好，按着没力；太重的，用的时间久了手又会很累，按摩效果和力度之间需要有一个完美平衡。国外论文给出的说明是：专业筋膜枪的重量一般在800g左右收纳这是一个大家往往会忽视的事情，作为非常有可能被带去健身房使用的产品，筋膜枪最好配有收纳盒或者收纳袋，以便于收纳及携带3.使用体验实际音量大小实测！筋膜枪不接触皮肤运行和接触皮肤运行产生的噪音是完全不一样的！并且实际用的时候离耳朵比较近，听到的声音会更大一些，因此绝对不可以只凭测量分贝选择使用震手程度有的筋膜枪用一会摩没按的怎么样呢，手却先麻了。使用体验极差，这样的筋膜枪即便参数再好也不能买！按摩舒适度用着舒服是重中之重，好的筋膜枪用了一次还想用～有无其他附加功能最基本款式的筋膜枪已经不能够满足我的需求了，对于这种产品来说，如果有附功能绝对是锦上添花这边就如何抉择筋膜枪给大家就捞这么多了，我最爱的自用款也给大家放出来了，嫌麻烦的直接就冲它，没毛病！有品热敷筋膜枪（已经陪了我两三年的本命筋膜枪）
带着它第一次在健身房里亮相，就把肌友们眼馋的够呛（不妄当初我做功课做了大半个月选出了它）降噪做的是挺不错的，发出来的动静是真的小！在一众轰隆隆的“拖拉枪”中，只有它安静的像只小绵羊给撸铁男们浅试了一下，一个个都说热热乎乎的、舒服！很难得有这种力道足，不生硬，用着得劲的筋膜枪了！明显发现他们一个个的用了半天都不想撒手！仅凭一己之力，不出三天健身房里多了好多同款。也真是没想到有一天竟然因为一把筋膜枪而大受赞扬，虽然表面上说着没啥，但心里乐开了花。好家伙，这筋膜枪不光好用，还给我长脸，真香啊！！！
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筋膜枪的品类尽管有那么多，但不外乎优先选择大品牌超高的性价比的，还要考量筋膜枪的核心按摩效果，大多数表现在：频率、续航、热敷等。
为了避免还没有购入筋膜枪的知友们踩坑，今天老张找到了在医院工作的老朋友阿林，和我一起做一期筋膜枪测评。基于京东排行榜和我的病患咨询最多的品牌，精挑了6款做测评对比。
本篇文章可能会涉及不少商家利益。从2017年末，筋膜枪开始步入中国市场，每一个新兴产品在市场上的火热席卷，必定引起泥沙俱下，随之而来的便是一连串的问题。我研究筋膜枪3年多，也算半个筋膜枪专家了，毕竟市面上的大部分筋膜枪我都试用过了，所以关于筋膜枪的知识我还是了解的很透彻的。工作中也经常被一些高端客户询问到筋膜枪的相关内容。
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从医学角度上讲，筋膜枪是通过高频次振动将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松。
本轮测评将从以下5个维度进行：按摩效果：频率、续航、热敷使用体验：噪音、手感01.频率频率是每分钟击打的次数，一切以业界为标准1800-3600rpm/min。中国康复医学会康复治疗专委会相关负责这个的人说，无论是频率过低或过高从科学角度来讲都不合理。长时间过高频率反而容易损坏毛细血管的。在频率测试中，这6款都达到了标准。
02.续航我们将这6款仪器分别充满电，放在同一平面上，记录从满格电量到关机不一样的品牌的续航时长。
经过18轮反复测试，平均多个方面数据显示：筋膜枪鼻祖海博艾斯在续航上，已经被国货虐杀了。
03.热敷既然是为了按摩缓解肌肉酸痛，热敷功能的出现，必定在市场上引起轰动。因为在热敷的同时，可以有明显效果地的增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的代谢，加之以稳定频率的敲打，能让按摩效果更显著。
虽然市面上热敷功能呼声非常大，但目前有这个功能的实现只有SKG和有品PICOOC的。但这两个品牌由于事先热敷的位置不一样，使得使用方式也不一样。SKG是在机身顶部加了热敷片，按摩和热敷需要分开进行；而有品是在热敷头实现了热敷，能做到边热敷边按摩。SKG的热敷功能分开进行，无异于我买了个没热敷功能的筋膜枪+一个热敷工具，难道拿个暖宝宝热敷不比这便宜省事？要达到热敷目的还要边热敷边按摩，在冰冷的机器加上温度后，才能算上有仿线.噪音试想下自己每次使用筋膜枪的时候就好比在装修房子一样，别说舒适体验了，可能这样的一个过程会使得更加心烦意乱，加剧身体本来对不舒适。在测评过程中还从老k那学到了一个专业名词——伪静音。科学上，低于40分贝才能称之为静音。>
05.手感材质的不同，除了决定筋膜枪外观高级感与否，还非常影响手握时的手感。有品和SKG的漆感就显得特别高级，拿来送人都会非常有面子。>
测评环节就这样结束了？当然不啦！以上数据的呈现能否与实际使用效果保持一致，我们带这个疑问找来了10位小伙伴进行盲测（体验过程由我统一操作、不告知品牌且不使用热敷）>
，云麦因为噪音被多次点名，而SKG显得有一点无感，云麦宝按摩效果最差。四、筋膜枪避坑指南——优缺点大PK01、GXA：>
1098整体感受：GXA就是典型的半洋产品，无中文名，宣成自己的美丽国的中外合资产品，广告也是满天飞。选择这把测评的时候，说实话还是蛮期待的，但实际用起来比较一般，不太值这个钱，转速频率在1611—2858r/min，可调控范围低于有品、SKG、云康宝，排名靠后。上千的筋膜枪转速频率做到这个质量，实属不应该呀！优点：力度大缺点：频率低、噪音大a
799整体感受：有品这一把筋膜枪也是筋膜枪届风很大的网红选手，但确实也是实力型选手，长居热销榜单榜首。说实话，我还没测评这一把时，看到测评博主逢测必夸，我还是不太信的，但拿到手后才不得不承认，家人们啊，咱就是说这才是yyds！这才是国货之光啊！优点：千元内筋膜枪王者。各方面测评下来发现都没短板，品控可以说很用心了。值得一提的是，有品筋膜枪区别于其他家的，多了一个热敷功能，直接封神，只要8s就可以加热。不需要再弄块热毛巾在旁边就能边热敷边按摩，简直别太舒服。。缺点：美中不足都就是热敷款一直断货，我那会购买时还要等几天。好多知友们私信老张自己下载的软件和我放的购买链接不一样。这里为大家附上两个官方抢购平台的链接啦！老张6月份粉丝福利来袭！点下面链接，有老张独家专属的优惠券领取，看到有货赶紧码住！淘宝旗舰店下单的⬇️⬇️⬇️a
799整体感受：按摩仪器，谁还能没听过SKG呢，再加上这一款也是宣传可热敷的，我入手时对这款还是抱有蛮大期待的，不过事实是期望越大，失望越大，还是和专业筋膜枪无法比，力度对于我这种健身党来说，简直就是挠痒痒啊。再来说说这个热敷吧，好家伙，热敷头是在机身顶部的，按摩和热敷需要分开进行。很想和SKG研发说一句：你家好歹专注这样的领域这么久，整出这个是啥玩意？优点：形状小巧，上手轻，携带便携。把手材质和有品的挺接近，漆感质感握起来不会担心用久了发热粘手。缺点：力道不太得劲。04、云麦：>
899整体感受：云麦也算是筋膜枪届的老选手的，凭借着第一批进军筋膜枪的优势，这些年应该也是赚了不少，在商业角度上看是成功的。不过在品控上还要把把关的，击打频率和静音技术有待加强。优点：力度足，在力度测试中，云麦这款是仅此于海博艾斯和有品的。缺点：噪音特别大！一开机简直是“电锯来了”。着实没有办法接受的一点是这么大的声音，怎么还会有博主在尬夸，说什么静音技术！05、海博艾斯：>
2599整体感受：说起海博艾斯，很多对筋膜枪略有所闻的人都知道是筋膜枪鼻祖啦，不过海外品牌，品牌溢价非常大。我这个一米八的大高个，开到一档觉得刚刚好，二档就有些刺激了，三档力度非常大，阿林从医生角度给出的建议是不是专业运动员不建议使用。优点：力道足，适合专业运动员。缺点：品牌溢价大。耗电比较快，接近的电池容量情况下，续航能力相对于很多国货都差了些。重量过重，上手体验特别差。a
199整体感受：云康宝这一把和SKG一样，有着小型筋膜枪都有的通病，力度很小，如果入手筋膜枪是为了深层按摩，可以直接STOP了，因为几乎是不可能的。优点：便携缺点：力度小，适合小个子女生休闲使用。五、普遍的问题解答接下来整理了一些比较常被问到的问题01 从医生专业角度看，用筋膜枪有必要吗？随着久坐的上班族慢慢的变多，健康问题日渐增加，坐诊时发现需要推拿按摩的病患趋于年轻化。我们是鼓励日常在家可以短时间给自己放松的。当然啦，如果是拉伤等伤痛性疾病，就建议要正规医院看病。02 可以做一期低于100元筋膜枪的测评吗？廉价筋膜枪暂时未曾发现值得做测评的，大多是智商税产物，其核心技术和工艺达不到效果，所以暂时没有计03 我现在是用什么筋膜枪品牌？因为我自身的职业问题，需要外出携带。我现在也是用文中的有品筋膜枪，这一款针对健身和放松已经足够好用，还有可手拎的收纳袋，很适合我这种居家、出差、健身房都需要用到的人。测评全流程可移步以下文章观看！！
建议各位从头到尾认真去阅读，必定能收获很多知识，或者收藏之后慢慢看，如果对筋膜枪已经有了一定了解可以直接看结论推荐的部分
按照专业的角度线元以下的就不推荐给大家了，毕竟买筋膜枪的最大的目的是为了放松按摩，谁都不想几百块买个摆设回去，糟蹋钱不说体验也很差
测评下来各个维度没什么太大问题。不是浮于表面的浅层按摩，肉厚的地方一样能触达到深层肌肉特别带有的热敷功能是锦上添花一般的存在，医学上我们也经常用热敷的方式帮助病人缓解酸痛
，比如经常因为酸痛问题光顾医院或者理疗室的，经常运动需要按摩放松紧绷肌肉的
当然伏案久坐，肩颈酸痛但不至于去医院的人，也可拿来按摩放松防患于未然｜噪音实测最大：38dB
调研的时候就发现这一款名气很大，实测下来也确实不错击打力度、深度处于中上水平，最低档位也能直接作用到深层肌肉，因此，肉没什么肌肉、肉薄的人慎重
值得一提的是，这一款的有一个软硅胶的按摩头是，作用在皮肤上有一个回弹缓冲的过程，回弹性很好
用对了的话这一款的效果绝对是很不错的，推荐给有高强度健身需求的人，比如说健身教练、在职运动员等
一． 筋膜枪概述筋膜枪的始祖是医用理疗仪DMS，临床医学上我们大家常常用深层肌肉刺激仪（DMS）治疗患者肌膜疼痛的问题。
·筋膜质的是一层致密的结缔组织，贯穿身整个身体。它环绕着肌肉、血管、肌群、神经，筋膜延绵不断贯穿整个身体的上下。
关于筋膜枪，我们重点需要研究的是深筋膜，深筋膜是一层非常致密的结缔组织，它包围着各种肌肉、肌肉群。重点是，它拥有很丰富的痛觉神经。这也就是我们肌肉会酸痛的原因
筋膜枪的最大作用是帮助按摩放松，缓解因筋膜粘连产生的酸痛，适用人群比较广泛
·如果你是运动健身爱好者，每次运动之后会有全身酸痛的感觉，又因为疲惫不想拉伸放松，那么你可以在运动后用筋膜枪快速缓解酸痛
·如果你因为工作原因要长途驾驶，那估计身体僵硬、肩颈酸痛早就是家常便饭了，如果疲劳驾驶，极易发生危险，用筋膜枪按个两三分钟能够在一定程度上帮助缓解疲劳
更多应用场景能自行联想······为更好选购好，本次测评10款筋膜枪，价格覆盖